健身7个月，从240斤减到165斤的逆袭之旅，我的三大基石理念分享

摘要：经过7个月的健身旅程，我从240斤成功减至165斤的逆袭之旅。我的三大基石理念是坚持锻炼、控制饮食和积极心态调整相结合的方法论分享给大家参考借鉴！通过科学的饮食搭配与合理的运动计划制定与实施以及坚持不懈的努力最...

阅读全文 你怎样会心疼我的心疼 1111 次浏览 2025-01-19 娱乐生活